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Arthralgie
Une ou plusieurs articulations, chaudes ou froides, matin ou soir — cela oriente la cause.
Aussi appelé: douleurs articulaires · arthralgies
Ouvrir dans l’outil — avec la recherche et tous les liens →Cette compilation sert à l’information et ne remplace ni diagnostic ni traitement médical. En cas de troubles, consulter un médecin.
Les douleurs articulaires sont fréquentes et de causes variées. La plus courante est l’usure (arthrose) : douleur à l’effort qui s’atténue au repos, souvent au genou, à la hanche ou aux doigts. Une inflammation (arthrite) donne plutôt une raideur matinale, un gonflement et de la chaleur ; derrière peuvent se cacher un rhumatisme (auto-immun), une goutte (une articulation isolée, soudain très douloureuse et rouge — souvent le gros orteil) ou une infection. Surmenage, blessures et certaines infections virales en donnent aussi. Pour situer : une articulation ou plusieurs ? Avec gonflement et raideur matinale ou sans ? Une articulation chaude, très gonflée avec fièvre doit être évaluée rapidement.
Une douleur soudaine et bilatérale des épaules et des hanches avec une longue raideur matinale est un tableau propre, avec des marqueurs très élevés — et un traitement qui agit en quelques jours.
Si des articulations douloureuses et de la fatigue s’ajoutent à une éruption avec des plaques qui persistent plus d’un jour, il faut doser le complément C3 et C4. Cette association porte un nom propre et appelle un bilan propre.
Une ou plusieurs articulations, raideur, gonflement — cela cerne la cause.
Une activité régulière douce, du renforcement et un poids sain aident le plus.
En cas de suspicion de rhumatisme ou de goutte, examiner et traiter tôt.
Cette combinaison doit être évaluée rapidement.
Les anti-inflammatoires agissent sur l’articulation s’il y a réellement une inflammation — en cas d’usure sans inflammation, l’écart avec le paracétamol est faible. En gel sur la peau, ils atteignent les articulations superficielles comme le genou et les doigts et sollicitent bien moins l’estomac et le rein. Une infiltration de cortisone agit six à douze semaines ; plus de trois à quatre par an sur la même articulation nuisent au cartilage. Aucun traitement ne reconstruit du cartilage.
Le nombre d’articulations et le temps séparent les causes : une articulation en aigu évoque infection, goutte ou traumatisme ; plusieurs petites articulations des deux côtés sur six semaines, une maladie inflammatoire ; quelques grosses articulations sur des années, l’usure. Une raideur matinale de plus de trente à soixante minutes évoque une inflammation. Environ un adulte sur quatre a par moments des douleurs articulaires, environ un sur deux après soixante-cinq ans.
Le type le plus fréquent, souvent genou, hanche ou doigts.
Évoque un rhumatisme inflammatoire — à faire évaluer.
Une crise de goutte aiguë touche souvent le gros orteil.
Une articulation chaude et gonflée avec fièvre peut être une infection — ne pas attendre.
Élevée dans les atteintes inflammatoires — aide à distinguer arthrose et arthrite.
Sans vitamine D, le calcium des aliments n’est absorbé qu’en faible partie. C’est la valeur le plus souvent basse en cas de troubles osseux et articulaires.
Le matériau lui-même. Mieux vaut l’avoir de l’alimentation que de la boîte : fromage à pâte dure, yogourt, eau minérale riche en calcium, amandes, brocoli et boissons végétales enrichies.
Elle active les protéines qui fixent le calcium dans l’os. Les légumes à feuilles vertes et les aliments fermentés y suffisent — sous anticoagulant coumarinique, l’apport doit rester régulier plutôt que variable.
L’os est pour un tiers une trame protéique, et les muscles qui le soutiennent en ont besoin aussi. Chez les personnes âgées, le manque de protéines est plus fréquent que celui de calcium.
Nécessaire à la fixation du calcium et à l’action de la vitamine D. Une carence freine les deux — même avec des apports suffisants en calcium et vitamine D.
Le produit articulaire le plus vendu et le plus longuement discuté. Les grandes études indépendantes à 1500 mg par jour sur 2 ans n’ont trouvé aucune différence avec le placebo ; celles financées par les fabricants, si. À l’essai, lui donner 3 mois et décider ensuite.
En gonarthrose, comparée à des antalgiques dans plusieurs études avec une efficacité proche — 500–1000 mg par jour sur 8–12 semaines. Études le plus souvent petites ; en calculs biliaires et sous anticoagulants, pas anodine.
10 g par jour sur 3–6 mois ont montré de petites améliorations. Avalé, il est découpé en acides aminés comme toute protéine — l’effet décrit tient à des fragments signal, pas à un collagène qui migrerait dans l’articulation.
Une carence marquée donne des douleurs osseuses et musculaires diffuses, prises pour des douleurs articulaires. On mesure avant ; 20–50 µg (800–2000 UI) par jour est le cadre usuel.
Efficace en cas de carence ; effets sur le sommeil et le stress plausibles mais modérés. Un excès ramollit les selles.
Une hypothyroïdie donne douleurs articulaires et musculaires avec raideur — sans articulation enflammée. L’un des dosages au meilleur rapport effort-réponse.
Les arthralgies sont parmi les plaintes les plus fréquentes et les moins connues de la ménopause — plus d’une femme sur deux. Souvent symétriques, maximales le matin, et prises pour un rhumatisme débutant.
Une hyperparathyroïdie donne douleurs osseuses et articulaires diffuses, fatigue et constipation. Une seule calcémie tranche — et elle passe inaperçue des années, faute d’être cherchée.
Dans les troubles articulaires inflammatoires, des études à 2–3 g d’EPA et DHA par jour ont trouvé après 3 mois moins de raideur matinale et moins d’antalgiques. Par l’alimentation on atteint difficilement cette dose — deux repas de poisson par semaine restent bien en dessous.
Chaque kilo en moins retire au genou environ trois à quatre fois autant de charge à la marche. Perdre 5 kg allège donc nettement chaque pas.
L’un des remèdes végétaux les plus utilisés au monde pour les douleurs articulaires.
Le précurseur végétal de l’acide acétylsalicylique — avec les mêmes réserves gastriques et de coagulation.
L’écorce de saule est le précurseur végétal de l’acide acétylsalicylique — mêmes réserves gastriques et de coagulation.
Efficace par sa teneur en salicylate et, pour la même raison, pas pour tout le monde.
Traditionnellement appliquée sur des articulations enflammées et gonflées.
Le « maître des tendons » — le point standard des douleurs musculo-tendineuses.
La moxibustion, réchauffement à l’armoise, s’utilise quand la chaleur soulage.