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Dermatitis solaris
La rougeur culmine seulement le lendemain — et l’indice ne vaut que pour une quantité que presque personne n’applique.
Aussi appelé: coup de soleil · dommage UV · dommage solaire
Ouvrir dans l’outil — avec la recherche et tous les liens →Cette compilation sert à l’information et ne remplace ni diagnostic ni traitement médical. En cas de troubles, consulter un médecin.
Un coup de soleil n’est pas une réaction à la chaleur mais une atteinte du patrimoine génétique des cellules cutanées par les ultraviolets. D’où le premier point pratique : on le ressent trop tard. La rougeur atteint son maximum douze à vingt-quatre heures après l’exposition — ne rien voir l’après-midi ne renseigne donc en rien sur la dose reçue. Le deuxième point concerne la quantité de crème : l’indice imprimé vaut pour une couche nettement plus épaisse que celle habituellement appliquée — pour un adulte, environ trois cuillères à soupe pour tout le corps et une bonne cuillère à café pour le visage et le cou. Appliquer plus fin ne donne pas la moitié de l’effet mais bien moins. Remettre de la crème ne rattrape pas une quantité manquée : cela complète après deux heures, après la baignade et après s’être essuyé. Sont en outre sous-estimés l’eau, le sable, la neige et l’altitude, qui renforcent le rayonnement, ainsi que les nuages et le verre des fenêtres, qui protègent moins qu’on ne croit. Et toute une série de médicaments courants rend la peau nettement plus sensible à la lumière. Les coups de soleil répétés, surtout dans l’enfance, comptent pour plus tard.
Pour un adulte, environ trois cuillères à soupe pour le corps et une bonne cuillère à café pour le visage, les oreilles et le cou. Appliquer vingt minutes avant de sortir, renouveler après deux heures et après chaque baignade.
Un t-shirt, un chapeau à bord et les heures de midi à l’ombre agissent plus sûrement que toute crème, car ils ne dépendent pas de la quantité appliquée.
Au début d’un antibiotique, d’un diurétique ou d’un traitement de l’acné, on pose une fois la question de la sensibilité à la lumière. Cela évite un coup de soleil autrement inexplicable.
Compresses tièdes à fraîches, une douche fraîche, puis une lotion légère et hydratante. La glace directement sur la peau aggrave ; les cloques restent fermées.
Une peau brûlée perd plus de liquide qu’on ne le remarque. Cela explique une partie de la fatigue après un fort coup de soleil.
Des coups de soleil répétés, surtout dans l’enfance, augmentent le risque ultérieur. Ce n’est pas une raison d’avoir peur, mais une raison de faire contrôler sa peau à intervalles raisonnables.
Appliquer le gel en fine couche sur la peau rougie, plusieurs fois par jour, tant que c’est agréable.
Étaler du séré froid en couche d’un doigt sur un linge, appliquer, retirer dès qu’il tiédit ou sèche — en général après 20 à 30 minutes.
La rougeur apparaît deux à six heures après l’exposition et atteint son maximum en douze à vingt-quatre heures — d’où l’impossibilité de voir sur la plage ce que l’on a déjà pris. Un coup de soleil avec cloques guérit en une à deux semaines. La crème solaire demande deux milligrammes par centimètre carré pour atteindre l’indice annoncé ; en pratique on en applique un quart à la moitié, ce qui ramène l’indice à peu près à sa racine.
Après un coup de soleil, aucun traitement ne défait le dommage — l’atteinte du patrimoine génétique des cellules cutanées s’est produite dans les premières minutes. Les anti-inflammatoires dans les six à huit premières heures atténuent rougeur et douleur ; ensuite, ils agissent moins. Compresses fraîches et lotions hydratantes soulagent. La crème à la cortisone apporte peu dans les comparaisons. Après des cloques, la peau guérit en une à deux semaines ; la tache qui suit demande des mois.
La rougeur retardée explique pourquoi tant de coups de soleil surviennent. Le temps passé au soleil dit plus que ce que l’on y a vu.
Une grande part des UV traverse les nuages fins, et l’eau, le sable clair et la neige réfléchissent en plus. En altitude, le rayonnement augmente nettement tous les mille mètres.
Oreilles, nuque, dessus des pieds, lèvres, raie des cheveux et la zone sous la bretelle. Ce sont les plus régulièrement oubliés et les plus régulièrement rouges.
Certains antibiotiques, diurétiques, anti-inflammatoires, le millepertuis et les traitements de l’acné en font partie. La peau brûle alors pour une dose de soleil habituellement sans effet.
Des cloques étendues, de la fièvre, des nausées ou de la confusion dépassent le simple coup de soleil. Chez les jeunes enfants, le seuil est plus bas.
La valeur qui décrit l’autre côté de la balance. Une protection stricte peut abaisser le taux — la réponse est le dosage et, si besoin, un complément, non davantage de soleil sans protection.
Pris en quantité importante sur 10–12 semaines, le temps avant rougeur augmente de façon mesurable — d’un facteur 1.5 à 2 environ. Cela correspond à un indice 2, pas 30 : insuffisant comme protection. Chez les fumeurs, de fortes doses prolongées ont été liées à plus de cancers du poumon.
4–6 mg par jour sur 9–10 semaines ont aussi allongé le temps avant rougeur dans de petites études. Même classement : un petit appoint interne, pas un substitut à l’ombre, au textile et à la crème.
Prise avec la vitamine E sur des semaines, un léger décalage du seuil de rougeur a été mesuré — isolément, à peine. Sur un coup de soleil déjà installé, ni l’une ni l’autre n’agit.
Les UV libèrent ce signal dans la peau, et les cellules pigmentaires produisent alors la mélanine. Le bronzage n’apparaît qu’après deux à trois jours — il est la réponse à un dommage, non la protection contre lui.
Le précurseur naît dans la peau sous UVB — le même rayonnement que le coup de soleil. Le besoin est couvert en quelques minutes ; au-delà, plus de vitamine D, seulement des dégâts.
En soutien, pas protecteur.
Des compresses fraîches et humides dans les premières heures soulagent le plus sûrement.
L’huile rouge des fleurs est l’usage traditionnel en brûlures — mais seulement une fois la peau refroidie. Attention : le millepertuis sensibilise à la lumière, l’huile rouge ne va pas au soleil.
En macération froide, en compresse. Les mucilages recouvrent la peau irritée ; la fraîcheur fait le plus gros de l’effet.
L’usage le plus connu — mais seulement une fois la peau refroidie, et dilué dans un gel. Une huile sur une peau fraîchement brûlée retient la chaleur.
L’huile bleue au chamazulène, traditionnellement sur peau irritée. En cas de réaction aux astéracées, on s’abstient.